উজ্জ্বল, স্বাস্থ্যকর ত্বকের গোপনীয়তা সবই রয়েছে। একটি ভাল মুখের কাপিং রুটিন মুখের রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে এবং আপনার পেশী উত্তোলন এবং টোন করার সময় আপনার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে উদ্দীপিত করতে পারে। আজ আমরা কীভাবে ফেসিয়াল কাপিংয়ের সাথে শুরু করতে হবে তার ধাপগুলির মধ্য দিয়ে যাচ্ছি, সেইসাথে বিভিন্ন কৌশল যা আপনার ত্বককে নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন করতে চলেছে৷

ফেসিয়াল কাপিংয়ের সৌন্দর্য হল এটি নিরাপদ এবং ন্যূনতম সময় এবং সংস্থান প্রয়োজন - আমাদের স্বাস্থ্যকর, সবচেয়ে উজ্জ্বল ত্বক নিয়মিত চিকিত্সা, মুখের ম্যাসেজ এবং কাপিংয়ের মাধ্যমে সত্যিই অর্জনযোগ্য। একটি ভাল ফেসিয়াল কাপিং রুটিন আপনার মুখের পেশীগুলিকে শিথিল করে, সেইসাথে উত্তোলন এবং টোনিং, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, কোলাজেন উত্পাদন বৃদ্ধি করে এবং আপনার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে। ভালো ওয়ার্কআউটের পর যেমন আপনার ত্বক উজ্জ্বল হয়, তেমনই ফেসিয়াল কাপিং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করার সহজ নীতিতে কাজ করে।

আপনি আপনার ঘাড়ে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন যদি আপনি ফোলাভাব কমাতে চান বা যদি আপনার ঘাড় ঝাপসা দেখায়। আপনার চোখের নিচে ফোলাভাব বা কালো দাগ থাকলে সবচেয়ে সাধারণ চিকিত্সার এলাকা হল মুখ। অন্য যে কোনও মুখের ম্যাসাজের মতোই, আপনার কপালের উপরে থেকে শুরু করে আপনার চিবুক পর্যন্ত, বৃত্তাকার গতিতে চলুন এবং পেশীগুলির বিরুদ্ধে আলতো করে চাপ দিন।

শুরু করার জন্য, ত্বক পরিষ্কার করতে আমাদের মুন অয়েল প্রয়োগ করুন এবং আপনি কোন এলাকায় কাজ করবেন তার উপর নির্ভর করে ফেসিয়াল কাপের আকার চয়ন করুন। ছোট কাপটি ভ্রু এবং চোখের নিচের জন্য এবং বড়টি মুখ এবং ঘাড়ের বাকি অংশের জন্য।
এবার আলতো করে আপনার ত্বকের উপর ফেসিয়াল কাপ রাখুন এবং আপেল চাপ দিন। এটি আপনার ত্বককে উত্তোলন, আঁটসাঁট করতে এবং টোন করতে সাহায্য করে সেইসাথে আপনার চোখের চারপাশে ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে।
এর পরে, প্রতিটি চোখের নীচে দুটি আঙ্গুল রাখুন এবং প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য আলতো করে চাপ দিন। এটি এই অঞ্চলে রক্ত ​​​​প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করবে যা কয়েকবার এটি করার পরে আপনার চোখের নীচের কালো দাগ কমাতে পারে!
এখন এক হাত পিছনে রেখে আপনার গালের দিকে সরে যান যাতে সেগুলিকে কিছুটা উপরে তোলা হয় যখন আপনি তাদের উপর থেকে অন্য হাত দিয়ে আঙ্গুলের ডগাগুলি নীচের দিকে মুখ করে কাপ করেন - আবার নিশ্চিত করুন যে খুব বেশি চাপ না দেওয়া তবে যথেষ্ট চাপ যাতে আপনি করতে পারেন। কিছু ইন্ডেন্টেশন গঠন দেখুন যেখানে নীচে আরও ফোলা টিস্যু রয়েছে (সাধারণত প্রতি গালে প্রায় 3টি দাগ)।
পরিশেষে আমরা একটি হাতের তালু কপালের উপর সমতল রেখে আঙ্গুল দিয়ে চুলের রেখার দিকে উপরের দিকে নির্দেশ করে শেষ করি এবং অন্য তালু ব্যবহার করে মন্দিরে আলতোভাবে চাপ দিয়ে

লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম আপনার শরীর থেকে কোনো বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের জন্য দায়ী। ফেসিয়াল কাপিং ঘাড় এবং কলারবোনের নীচের নোডগুলি খোলার মাধ্যমে এটিকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে। এটি আপনার টিস্যু থেকে অতিরিক্ত তরল বা টক্সিন নিষ্কাশন করতে সাহায্য করবে। ফলস্বরূপ, এটি আপনার মুখের যে কোনও ফোলাভাব হ্রাস করবে।

কেন লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন গুরুত্বপূর্ণ:
লিম্ফ একটি পরিষ্কার তরল যা আপনার শরীরের লিম্ফ জাহাজের মধ্য দিয়ে চলাচল করে, সংক্রমণ এবং রোগের সাথে লড়াই করার জন্য শ্বেত রক্তকণিকা এবং প্লেটলেট বহন করে, সেইসাথে অ্যান্টিবডি এবং অ্যান্টিজেন-উপস্থাপক কোষ (এপিসি) এর মতো অন্যান্য প্রতিরোধ ব্যবস্থা উপাদান। লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম এই তরলটি আপনার সারা শরীরে পরিবহণ করে এবং আপনার রক্ত ​​​​প্রবাহে ফিরিয়ে দেয়। যাইহোক, যখন এই জাহাজগুলিতে বাধা থাকে বা খারাপ সঞ্চালন হয়, তখন তরল তৈরি হয় যা ফুলে যায় (এডিমা)। এটি স্নায়ু বা রক্তনালীগুলির মতো পার্শ্ববর্তী কাঠামোর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে যা ব্যথা বা অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে। ভাল খবর হল যে ফেসিয়াল কাপিং মুখের মধ্যে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ এবং সঞ্চালন উন্নত করে এটি ঘটতে বাধা দিতে সাহায্য করতে পারে!